Over de overgang

Over de overgang

In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is de overgang niet leeftijdsgebonden: de ene vrouw raakt (jaren) eerder in de overgang dan de andere. De gemiddelde leeftijd waarop een vrouw in de overgang komt, is echter rond het 50e levensjaar. Bij deze overgang horen verschillende overgangsklachten, zowel op lichamelijk als op geestelijk vlak. Maar hoe ontstaat de overgang eigenlijk en wat weten we precies over de overgang? Lees alles over de overgang →

Overgang symptomen

Overgang symptomen

Een vrouw komt gemiddeld rond haar 50e levensjaar in de overgang. De term “overgang” is er niet voor niets: met deze periode komt er een einde aan het vruchtbare leven van een vrouw. De eitjes, die haar gehele leven in haar eierstokken hebben gezeten, zijn bijna op en de hormonale balans van het lichaam verandert. Veranderingen in de hormoonhuishouding kunnen zorgen voor diverse lichamelijke en geestelijke klachten, zoals zij dit ook doen gedurende de puberteit en tijdens zwangerschap. Het lichaam verandert en dit heeft gevolgen op zowel lichamelijk als psychisch vlak.  Symptomen rondom de overgang →

Eerste hulp bij opvliegers

Eerste hulp bij opvliegers

De overgang gaat gepaard met zowel geestelijke als lichamelijke overgangsklachten. De typische klachten die bij de overgang horen, zijn vrij divers van aard en variëren van prikkelbaarheid en libidoverlies tot depressiviteit en hartkloppingen. Ook de opvlieger is een zeer bekend verschijnsel van de overgang. Maar hoe weet je nu of je er een hebt, en hoe ga je ze te lijf? Opvliegers zijn typische overgangsklachten →

Nachtelijk zweten tijdens de overgang

Nachtelijk zweten tijdens de overgang

Slaap is belangrijk voor een mens. Als de kwaliteit van je slaap niet goed is, ben je de volgende dag niet goed uitgerust- met alle gevolgen van dien. Maar hoe lekker slaap je nog als je iedere keer badend in het zweet wakker wordt? En waar komen die nachtelijke zweetaanvallen tijdens de overgang toch vandaan? Nachtelijk zweten en de overgang →

Slapeloosheid tijdens de overgang

Slapeloosheid tijdens de overgang

Als vrouw heb je het niet altijd even gemakkelijk, zeker niet op het moment dat de overgang is aangebroken. Tijdens de overgang, ook wel menopauze genoemd, kan je last krijgen van diverse klachten, zoals hartkloppingen, hyperventilatie en humeurigheid. En over humeurigheid gesproken… hoe prettig ben je in de dagelijkse omgang wanneer je ’s nachts niet aan je rust toekomt? Voor veel vrouwen is slapeloosheid tijdens de overgang helaas terugkerende kost, met alle gevolgen van dien.  Slapeloosheid en overgang →

Voeding en overgang

Voeding en overgang

De overgang oftewel de menopauze is een roerige tijd in het leven van de vrouw. Staat de overgang eenmaal voor de deur of zit je er middenin, dan zal je merken dat je last kunt krijgen van een breed scala aan zowel lichamelijke als geestelijke klachten. De welbekende opvliegers mogen natuurlijk niet in dit rijtje ontbreken, maar wist je dat er nog veel meer problemen zijn waarmee vrouwen tijdens hun overgangsjaren kunnen kampen? Van zere borsten tot slapeloosheid en van hyperventilatie tot geheugenproblemen: de menopauze vergt heel wat van zowel je lichaam als je geest. Juist in deze periode is het dan ook belangrijk om goed te letten op je voeding: niet alleen ondersteun je hiermee je lichaam, maar goede voeding helpt ook om die vervelende overgangsklachten te lijf te gaan. Lees meer over goede voeding bij overgangsklachten →

De vervroegde overgang

De vervroegde overgang

Hoewel de gemiddelde leeftijd waarop een vrouw in de overgang komt, rond de 50 ligt, is dit getal niet meer dan het lijkt te zijn: een gemiddelde. Dit betekent, dat er uitschieters zowel naar beneden als naar boven te vinden zijn. Over een verlate overgang zul je echter weinig vrouwen horen klagen. Kom je als vrouw daarentegen vervroegd in de overgang, dan kan dit verschillende klachten veroorzaken: niet alleen de gebruikelijke lichamelijke en geestelijke klachten, maar ook en vooral het feit dat je nu vervroegd afscheid moet nemen van je vruchtbaarheid. Maar wanneer spreek je nu eigenlijk van een vervroegde overgang? Typische klachten bij vervroegde overgang →

De overgang herkennen

De overgang herkennen

Vraag je je af hoe je de overgang kunt herkennen? Wanneer je rond de 50 bent en last krijgt van typische overgangsverschijnselen, zoals bijvoorbeeld opvliegers, dan denk je al snel: “oh ja, ik zal wel rond m’n menopauze zitten”. Maar wat als je nu jaren jonger bent en last hebt van bijvoorbeeld stemmingswisselingen, hartkloppingen of libidoverlies? Lang niet iedere klacht is alleen maar toe te wijzen aan de overgang, zeker niet wanneer je hiervoor eigenlijk niet de leeftijd hebt. Daardoor zullen ook veel artsen niet direct aan de overgang denken, wanneer jonge vrouwen zich op het spreekuur melden met klachten van diverse aard. Een (zelf)test kan uitkomst bieden wanneer je je afvraagt of je in je klachten de overgang herkennen moet.  Herken de overgang met een test →

Afvallen in de overgang

Afvallen in de overgang

Graag wat pondjes kwijtraken? Helaas is dat vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan. Vooral afvallen in de overgang is lastiger dan je denkt, maar gelukkig niet geheel onmogelijk. In de overgang vinden er in je lichaam heel wat veranderingen plaats. Deze worden allemaal veroorzaakt door je hormonen, met verschillende overgangsklachten tot gevolg. Lees hier hoe je kan afvallen tijdens de overgang →

Overgangsklachten bij mannen

Overgangsklachten bij mannen

De menopauze luidt het einde in van je vruchtbare periode. Maar wist je dat overgangsklachten bij mannen ook voorkomen? Hij raakt echter, aan het einde van deze woelige tijd, niet onvruchtbaar. Toch kan ook hij behoorlijk last hebben van de mannelijke menopauze, oftewel de penopauze.  Meer over de penopauze bij mannen →