Eerste hulp bij opvliegers

Eerste hulp bij opvliegers

De overgang gaat gepaard met zowel geestelijke als lichamelijke overgangsklachten. De typische klachten die bij de overgang horen, zijn vrij divers van aard en variëren van prikkelbaarheid en libidoverlies tot depressiviteit en hartkloppingen. Ook de opvlieger is een zeer bekend verschijnsel van de overgang. Maar hoe weet je nu of je er een hebt, en hoe ga je ze te lijf? Opvliegers zijn typische overgangsklachten →

Slapeloosheid tijdens de overgang

Slapeloosheid tijdens de overgang

Als vrouw heb je het niet altijd even gemakkelijk, zeker niet op het moment dat de overgang is aangebroken. Tijdens de overgang, ook wel menopauze genoemd, kan je last krijgen van diverse klachten, zoals hartkloppingen, hyperventilatie en humeurigheid. En over humeurigheid gesproken… hoe prettig ben je in de dagelijkse omgang wanneer je ’s nachts niet aan je rust toekomt? Voor veel vrouwen is slapeloosheid tijdens de overgang helaas terugkerende kost, met alle gevolgen van dien.  Slapeloosheid en overgang →

Voeding en overgang

Voeding en overgang

De overgang oftewel de menopauze is een roerige tijd in het leven van de vrouw. Staat de overgang eenmaal voor de deur of zit je er middenin, dan zal je merken dat je last kunt krijgen van een breed scala aan zowel lichamelijke als geestelijke klachten. De welbekende opvliegers mogen natuurlijk niet in dit rijtje ontbreken, maar wist je dat er nog veel meer problemen zijn waarmee vrouwen tijdens hun overgangsjaren kunnen kampen? Van zere borsten tot slapeloosheid en van hyperventilatie tot geheugenproblemen: de menopauze vergt heel wat van zowel je lichaam als je geest. Juist in deze periode is het dan ook belangrijk om goed te letten op je voeding: niet alleen ondersteun je hiermee je lichaam, maar goede voeding helpt ook om die vervelende overgangsklachten te lijf te gaan. Lees meer over goede voeding bij overgangsklachten →

Afvallen in de overgang

Afvallen in de overgang

Graag wat pondjes kwijtraken? Helaas is dat vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan. Vooral afvallen in de overgang is lastiger dan je denkt, maar gelukkig niet geheel onmogelijk. In de overgang vinden er in je lichaam heel wat veranderingen plaats. Deze worden allemaal veroorzaakt door je hormonen, met verschillende overgangsklachten tot gevolg. Lees hier hoe je kan afvallen tijdens de overgang →

De pil slikken tijdens de overgang

De pil slikken tijdens de overgang

Voor veel vrouwen is de pil nog steeds hét voorbehoedsmiddel bij uitstek. Niet alleen voorkom je met de pil dat je ongewenst zwanger raakt, veel vrouwen gebruiken het middel ook ter verlichting van hun menstruatieklachten. Maar hoe zit het met de pil slikken tijdens de overgang? Kan dit zomaar en zo nee, waar moet je op letten? De overgang en de pil slikken →

Boeken over de overgang

Boeken over de overgang

Over de overgang valt heel wat te vertellen. Juist door informatie over de menopauze te delen met elkaar, ga je beter begrijpen hoe je eigen lichaam werkt en waar al die vreemde klachten toch vandaan komen. Toch wordt er vaak niet gepraat over de overgang. Gelukkig kunnen boeken een grote uitkomst bieden. Bekijk verschillende boeken over de overgang →

Overgangsklachten of hartklachten?

Overgangsklachten of hartklachten?

Sommige verschijnselen, zoals de opvlieger, behoren tot de kenmerkende signalen van de overgang. Tijdens de verschillende fases van de overgang kunnen vrouwen last krijgen van diverse klachten, zoals hyperventilatie, pijnlijke borsten, zwaarder worden of stemmingswisselingen. Maar soms worden (beginnende) hartklachten aangezien voor overgangsklachten, en dit kan leiden tot gevaarlijke situaties. Het verschil weten tussen overgangsklachten of hartklachten is dan ook zeer belangrijk. Hartklachten en overgangsklachten worden gemakkelijk met elkaar verward →

Overgangsklachten of te traag werkende schildklier

Overgangsklachten of te traag werkende schildklier

Rond de leeftijd van 50 jaar komt een vrouw in de overgang: de periode die het einde inluidt van haar vruchtbare leven. Het gemiddelde van 50 jaar is slechts een gemiddelde: vrouwen kunnen eerder of later in de overgang komen. Wie te maken heeft met een vervroegde overgang, krijgt zelfs héél wat jaren eerder te maken met typische overgangsverschijnselen. Maar, niet ieder overgangsverschijnsel hoeft automatisch veroorzaakt te worden door de overgang. “Zijn het overgangsklachten of te traag werkende schildklier” is dan ook de vraag die menig vrouw zich zou moeten stellen.  Overgang en traag werkende schildklier →

Geen zin in vrijen tijdens de overgang

Geen zin in vrijen tijdens de overgang

De overgang is een woelige periode in het leven van iedere vrouw. Niet alleen lichamelijk, maar ook op geestelijk vlak krijgt de vrouw in kwestie het soms behoorlijk voor haar kiezen. Er zijn dan ook veel verschillende klachten waarmee een vrouw te maken kan krijgen: pijnlijke borsten bijvoorbeeld, maar ook urineverlies en de welbekende opvliegers. Geen wonder dat de meeste vrouwen tijdens deze periode vaak niet al te lekker in hun vel zitten. Geen zin in vrijen tijdens de overgang is dan ook een veelgehoorde klacht. Niet vrijen tijdens de overgang? →

Overgang en acupunctuur

Overgang en acupunctuur

Als je in de overgang bent, verandert er veel in je lichaam. Je maakt de overstap van vruchtbare vrouw naar een vrouw die haar vruchtbare jaren achter zich gelaten heeft, en deze overstap gaat niet zonder slag of stoot. Tijdens de overgang kan je dan ook last krijgen van diverse kwalen, zoals bijvoorbeeld pijnlijke borsten of ongewenst urineverlies. Ook geestelijk heb je het soms behoorlijk te verduren tijdens de verschillende fases van de overgang. Zo kan je humeurig zijn, depressief of last krijgen van hyperventilatie.  Acupunctuur kan een manier zijn om deze klachten (enigzins) te verlichten →