Voeding en overgang

Voeding en overgang

De overgang oftewel de menopauze is een roerige tijd in het leven van de vrouw. Staat de overgang eenmaal voor de deur of zit je er middenin, dan zal je merken dat je last kunt krijgen van een breed scala aan zowel lichamelijke als geestelijke klachten. De welbekende opvliegers mogen natuurlijk niet in dit rijtje ontbreken, maar wist je dat er nog veel meer problemen zijn waarmee vrouwen tijdens hun overgangsjaren kunnen kampen? Van zere borsten tot slapeloosheid en van hyperventilatie tot geheugenproblemen: de menopauze vergt heel wat van zowel je lichaam als je geest. Juist in deze periode is het dan ook belangrijk om goed te letten op je voeding: niet alleen ondersteun je hiermee je lichaam, maar goede voeding helpt ook om die vervelende overgangsklachten te lijf te gaan. Lees meer over goede voeding bij overgangsklachten →

De vervroegde overgang

Vervroegde overgang

Hoewel de gemiddelde leeftijd waarop een vrouw in de overgang komt, rond de 50 ligt, is dit getal niet meer dan het lijkt te zijn: een gemiddelde. Dit betekent, dat er uitschieters zowel naar beneden als naar boven te vinden zijn. Over een verlate overgang zul je echter weinig vrouwen horen klagen. Kom je als vrouw daarentegen vervroegd in de overgang, dan kan dit verschillende klachten veroorzaken: niet alleen de gebruikelijke lichamelijke en geestelijke klachten, maar ook en vooral het feit dat je nu vervroegd afscheid moet nemen van je vruchtbaarheid. Maar wanneer spreek je nu eigenlijk van een vervroegde overgang? Typische klachten bij vervroegde overgang →

De overgang herkennen

De overgang herkennen

Vraag je je af hoe je de overgang kunt herkennen? Wanneer je rond de 50 bent en last krijgt van typische overgangsverschijnselen, zoals bijvoorbeeld opvliegers, dan denk je al snel: “oh ja, ik zal wel rond m’n menopauze zitten”. Maar wat als je nu jaren jonger bent en last hebt van bijvoorbeeld stemmingswisselingen, hartkloppingen of libidoverlies? Lang niet iedere klacht is alleen maar toe te wijzen aan de overgang, zeker niet wanneer je hiervoor eigenlijk niet de leeftijd hebt. Daardoor zullen ook veel artsen niet direct aan de overgang denken, wanneer jonge vrouwen zich op het spreekuur melden met klachten van diverse aard. Een (zelf)test kan uitkomst bieden wanneer je je afvraagt of je in je klachten de overgang herkennen moet.  Herken de overgang met een test →

Afvallen in de overgang

Afvallen en overgang

Graag wat pondjes kwijtraken? Helaas is dat vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan. Vooral afvallen in de overgang is lastiger dan je denkt, maar gelukkig niet geheel onmogelijk. In de overgang vinden er in je lichaam heel wat veranderingen plaats. Deze worden allemaal veroorzaakt door je hormonen, met verschillende overgangsklachten tot gevolg. Lees hier hoe je kan afvallen tijdens de overgang →

Overgangsklachten bij mannen

Overgangsklachten bij mannen

De menopauze luidt het einde in van je vruchtbare periode. Maar wist je dat overgangsklachten bij mannen ook voorkomen? Hij raakt echter, aan het einde van deze woelige tijd, niet onvruchtbaar. Toch kan ook hij behoorlijk last hebben van de mannelijke menopauze, oftewel de penopauze.  Meer over de penopauze bij mannen →

Pijnlijke borsten in de overgang

Pijnlijke borsten

Ook al hoort de overgang bij het leven van een vrouw, dat wil nog niet zeggen dat het een gemakkelijke periode is. Vrijwel alle vrouwen die in de overgang komen, krijgen te maken met diverse lichamelijke en geestelijke ongemakken. Sommige overgangsklachten zijn heel bekend, zoals de opvlieger.  Andere overgangsklachten staan heel wat minder op de voorgrond, maar dat wil nog niet zeggen dat deze klachten niet bestaan. Over pijnlijke borsten in de overgang bijvoorbeeld hoor je bijna nooit iemand, maar toch hebben veel vrouwen er last van.  Pijnlijke borsten, het komt vaker voor dan je denkt →

De pil slikken tijdens de overgang

De pil doorslikken

Voor veel vrouwen is de pil nog steeds hét voorbehoedsmiddel bij uitstek. Niet alleen voorkom je met de pil dat je ongewenst zwanger raakt, veel vrouwen gebruiken het middel ook ter verlichting van hun menstruatieklachten. Maar hoe zit het met de pil slikken tijdens de overgang? Kan dit zomaar en zo nee, waar moet je op letten? De overgang en de pil slikken →

Gewichtstoename in de overgang

Gewichtstoename tijdens de overgang

Tijdens de overgang verandert er van alles in je lichaam. Hierdoor kunnen verschillende klachten ontstaan, zoals de welbekende opvliegers, prikkelbaarheid en last van pijnlijke borsten. Ook krijgen sommige vrouwen last van minder bekende klachten, zoals hyperventilatie en ongewild urineverlies. En alsof dat allemaal nog niet vervelend genoeg is, merk je vaak al snel dat ook je gewicht navenant toeneemt tijdens deze woelige jaren. Gewichtstoename in de overgang, wat doe je eraan? →

Overbeharing tijdens de overgang

Overbeharing tijdens de overgang

Tijdens de menopauze kan je last krijgen van allerlei verschijnselen, zoals de welbekende opvliegers, stemmingswisselingen en veranderingen in je figuur. Ook kan je te maken krijgen met overbeharing. Hoe wordt overbeharing tijdens de overgang veroorzaakt en wat kan je er tegen doen? In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, is een zekere mate van gezichtsbeharing bij iedereen normaal. Jong of oud, man of vrouw, iedereen heeft kleine zachte haartjes in het gezicht. De oorzaak van overbeharing tijdens de overgang →

Haarverlies tijdens de overgang

haarverlies

De menopauze is voor veel vrouwen geen prettige periode. Niet alleen vinden vrouwen het soms moeilijk om afstand te nemen van hun vruchtbare periode, je kan ook nog eens last krijgen van allerhande kwalen en ongemakken. De welbekende opvlieger natuurlijk, maar ook ongewenst urineverlies, geen zin meer in vrijen, vaginale droogte of hyperventilatie zijn klachten waarmee je te maken kunt krijgen. En alsof dat allemaal nog niet vervelend genoeg is, krijgen sommige vrouwen ook haarverlies tijdens de overgang. De overgang en haarverlies →